骨盤体操、やるべき人は?

骨盤体操、巷ではとても話題になっていますね。

体操というと女性がやりそうな感じがしますが、骨盤体操に関して言えば男性でも骨盤体操をしている人は多いらしい。

本屋さんでも、骨盤体操に関する本なんてのは、なかなか売れ筋商品だったりするんだとか。


さて、その骨盤体操とは何なのか?

その名の通り、骨盤のゆがみを治す体操のこと。

とはいえ、自分の骨盤にゆがみがあるかどうかなんて、正直わからない。

ゆえに、骨盤のゆがみを治す体操である骨盤体操をやるべきなのか否か?!

判断しかねるところであります。


骨盤体操が自分にとって必要か否か?

ひとつの判断基準をご紹介しましょう。

「下腹がぽっこり出ている」
「腰痛・生理痛がひどい」
「むくみやすい」
「太ももの間に目立つ隙間がある」
「堅いところに座ると骨が当たって痛い」
「マット運動は苦手」

…これらのうち3つ以上当てはまるなら、骨盤体操スタート!!です。


こうして骨盤体操をやるべき判断基準を見てみると、男性でも骨盤体操をやる人が多いということにも納得。

下腹ぽっこりで腰痛持ちという男性は、巷に溢れているように思えるし。

骨盤に男性も女性も関係ないだろうしね。


貴方はどうでしたか?
骨盤体操をやるべき人でしたか?

骨盤体操は骨盤のゆがみを治す体操というだけでなく、骨盤体操はダイエットにも効果があるのだとか。

上記の3つに当てはまらなくとも、骨盤体操やってみる価値はありそうですね。
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